lawka i stojaki

Witam was drodzy forumowicze. Na sfd jestem już od kilku lat. Cenie sobie ten portal jak żaden inny %-) Postanowiłem zrobić refresh swojej siłowni. Opowiem tak po krutce, siłownia mieści się w piwnicy w bloku (wynająłem wózkownie od spółdzielni, koszt ok 12zł/mc). Musiałem chodzić po podpisy po klatce ale się opłacało. I tak 4 lata zleciały. [...]

[...] Jakich producentów polecacie? Chciałbym kupić: ławkę, stojaki, gryf i obciążenie, drążek mam. Np. znalazłem takie przykładowe oferty. Nada się? https://allegro.pl/oferta/lawka-laweczka-prosta-do-cwiczen-pod-sztange-300kg-7895604162 https://allegro.pl/oferta/lawka-prosta-pod-sztange-450kg-zider-black-red-new-7607354118 [...]

Witam, Prosiłbym o sprawdzenie poniższego treningu. Wiek 39, wzrost 178, waga 85, staż w sumie będzie ze 2 lata potem była spora przerwa ale od 4 miesięcy regularnie 3 razy w tygodniu. Narazie robię na każdym treningu wszystkie partie mięśniowe. Ćwiczę w domu. Dostępny sprzęt: ławka Tryton III Keltona, stojaki Keltona, modlitewnik regulowany [...]

Witam;) Mam do wydania max 1500zł i postanowiłem kupić taki zestaw: Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki 3w1 MS-S004 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Modlitewniki z podparciem do ławek Semi-Pro MS-A001 [...]

[...] generalnie diete i plan redukcyjny sobie dobiorę, lecz nie wiem jaki sprzęt kupić tak aby zaznaczam >móc trenowac całe ciało na tym sprzęcie< http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html [...]

Witam chciałbym przedstawić Wam moją mało siłownię , znajduję się ona w suszarni w moim bloku nie jest duże 7x4 metry. Pomieszczenie jest ogrzewane w zimę Wielkie grzejniki które zobaczycie na zdjęciach , stara siłownia znajdowała się w Garażu ale z jej zostało dosłownie kilka rzeczy link do starej siłowni > ale przejdźmy do obecnej. Sprzęt w pół [...]

PROSZĘ O POŚWIĘCENIE KILKU CHWIL NA PRZECZYTANIE Witam Potrzebuje sumiennej oceny treningu , diety i pomocy przy suplementacji... I O D Ż Y W I A N I E MODEL ODŻYWIANIA: 1 - Woda Rano i w ciągu dnia przed i po treningu duże ilości węglowodanów złożonych (o niskim indeksie glikemicznym) duże ilości białka [...]

[...] wszystkich koksów :) pomieszczenie już prawie wyremontowane, więc przyszedł czas na zakup sprzętu oto co zamierzam zamówić ławka : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html stojaki : http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html wyciąg tu pojawiają się moje [...]

Siema Zamierzam urządzić sobie małą siłownie i na początek zamierzam kupić poniższy sprzęt firmy KELTON. Zastanawiam sie tylko, czy warto dopłacić 137 zł i mieć osobno stojaki. Mam też do wyboru ławki YORK, HSM, Pliant, ale ich konstrukcje wyglądały marnie przy tych (mogę się mylić). Niestety nie będę sam robił sprzętu z powodów bezpieczeństwa [...]

Witam Zająłem 2 miejsce w tym konkursie http://www.sfd.pl/KONKURS__Podziel_si%C4%99_histori%C4%85_treningu__Wygraj_bon!-t729131-s26.html i mam do wykorzystania bon na sprzęt Kletona, czas niby do marca ale chciałbym to jak najszybciej załatwic;-) Wybrałem sprzęt do którego musze chyba co nie co dopłacic a chodzi mi konkretnie o: ławka: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Patnam PŁEĆ:mężczyzna WIEK:19 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112 [...]

Sprzedam sprzęt do ćwiczeń! Ławka firmy KELTON taka jak ta http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 czarna Stojaki pod sztange również KELTON dokladnie takie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Do tego Gryf prosty o dł 180cm, 2 stznagielki i obciążenie 2x12kg(własnej roboty stan średni) oraz normalne ze sklepu 2x 10kg 2x 5 kg [...]

O MNIE: Wiek: 16 Staż: Wzrost: 178cm Waga: 62/63kg Cel do osiągnięcia: MASA Aktywność fizyczna: 3WF w tygodniu Jeśli chodzi o staż - ciężko określić, bo długo się obijałem, jadłem byle co, ale trochę doświadczenia nabrałem. Jednak najlepiej, jakbym zaczął liczyć staż od zera. OBWODY: Łydka 34,5cm Udo 54cm Pas na wysokości pępka 76cm Klatka [...]

[...] zalozylem w treningu dla poczatkujacych, wiec przenosze :D Zamierzam kupic sobie sztange i lawke porzadna (dotychczas sztanga 120cm i zaczyna mnie wkurzac przy wl, a lawka pozioma, to lawka do brzuszkow tyle ze na takim stolku :D) Zatem pomoglibyscie wybrac mi sprzet? mysle o takim gryfie : ew troche wiekszej srednicy ( o 1 mm) oraz, [...]

Mam do was prośbę abyście ocenili mój plan. Tak jak w temacie jest to split w wersji gdzie ćwiczy się dwie partie w tygodniu, mój wybór padł na ten właśnie rodzaj treningu dlatego, że potrzebuję w końcu jakiejś odmiany po FBW oraz będzie on chyba najlepszym wstępem przed normalnym splitem. Jest to plan masowy, dlatego przyjąłem, że na duże partie [...]

Witam 1. Lawka:http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Cena sklepowa 340 zl, bardzo funkcjonalna, mozna ja ustawic na 8 roznych poziomow skosow, w dol, plasko oraz do gory. Jest ona niemalze jak nowa, nie ma zadnego zatarcia, wytarcia, ani nic podobnego, lezalem na niej max 20 - 30 razy, dodatkowo ma miekkie obicia i jest wygodna oraz [...]

Ławeczka KELTON, ze stojakami. Stojaki można zdemontować i używać samej ławki . Ławka ma skos dodatni, oraz regulowane stojaki. Tapicerka i ławka w stanie bardzo dobrym. Możliwy dowóz -Śląsk. możliwa wysyłka po wcześniejszym uzgodnieniu. Cena za ławeczkę 200 zł. Mam także do sprzedania gryf gwintowany 180 cm za 40 zł. Gryf łamany gwintowany za 40 [...]

Witam! Obciążenie 40kg najchętniej stalowe lub żeliwne (tanio). Może być każda konfiguracja poniżej 2x20kg. Mieszkam w Kielcach, więc najlepiej w tych okolicach, ale wysyłka też wchodzi w grę. Ewentualnie może ktoś posiada na sprzedaż: gryf 120cm, ławkę magnus regulowaną i stojaki wolnostojące(linki poniżej). ławka stojaki KONTAKT: [...]

Witam, prosiłbym o pomoc w wyborze zestawu do ćwiczeń, w oko wpadły mi owe dwa: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-25-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-a001-stojaczki-mh-s005-wyciag-mh-w004-przyrzad-od-nog-mh-a002.html oraz [...]

Witam! Zamierzam kupic sobie sztange i lawke porzadna (dotychczas sztanga 120cm i zaczyna mnie wkurzac przy wl, a lawka pozioma, to lawka do brzuszkow tyle ze na takim stolku :D) Zatem pomoglibyscie wybrac mi sprzet? mysle o takim gryfie : http://allegro.pl/item895134235_najtaniej_gryf_prosty_180cm_fi_2_54cm_nakretki.html ew troche wiekszej [...]